¿Tienes ganas de entrenarte de una manera diferente? Los profesionales del deporte están en constante evolución, implementando ideas innovadoras para esculpir tu cuerpo.
Desde una disciplina secreta como el Fit’Ballet hasta otra más conocida como los jump squats, ¡haz que todos te envidien y genera buzz en todas partes!
Fit’ Ballet: Una Disciplina Innovadora para Probar
Debemos admitirlo, esta disciplina es mítica para las mujeres que desean estar a la par de las Wags más famosas. Sin demasiadas repeticiones ni levantamiento de pesas, es difícil entender cómo estas acrobacias clásicas pueden hacerte ver sexy.
Ser sexy no se refleja solo en las curvas de J-lo ni en los senos de Kim Kardashian. Ser sexy también radica en los movimientos del cuerpo. En este sentido, el Fit’Ballet entra en juego. Es una combinación de ritmo inspirado en el ballet, ejercicios en barra y yoga, manifestándose como un vínculo entre el fitness y la danza clásica. Más información en: elle.es. En la práctica, la sesión deportiva se divide en tres fases de 20 minutos. Primero, se utiliza el cardio para quemar calorías rápida y eficazmente; luego, se aprenden demi-pliés y ejercicios de brazo para mejorar la postura; y finalmente, se realizan movimientos en el suelo para ganar flexibilidad. En cuanto a la vestimenta, unos leggings ajustados al cuerpo son ideales para resaltar tu sex-appeal y moverte bien al ritmo de una lista de reproducción de primer nivel.
Beach Body Challenge: ¿Qué es?
Transpirar, tonificarte y divertirte es lo que promete esta nueva disciplina deportiva de Elephant Paname. Creado por Géraldine Werner, iniciadora del programa Barre Shape, el Beach Body Challenge se presenta como una actividad al aire libre de dos horas, acompañada de un outfit sexy, especialmente un bikini. Este taller es muy completo, combinando danza clásica, aeróbicos, fitness y yoga. La idea es incluir etapas de cardio training (para quemar calorías rápidamente) y fases de fortalecimiento muscular. ¡Sin olvidar los estiramientos! Todo esto al ritmo de una lista de reproducción estimulante es lo que hace que este deporte sea sexy. Sin duda, el Beach Body Challenge busca ofrecerte una silueta armoniosa, fusionando un cuerpo sexy con una mente sana.
Jump Squats: ¡Consigue unos Glúteos al Estilo Brasileño!
Si las brasileñas tienen las mejores notas en cuanto a glúteos sexys, no es necesariamente por cirugía; seguramente hay una receta secreta. Además, una Wag se destaca, ¡así que haz que te noten! Más allá de la ropa de lujo, autos grandiosos o compras desenfrenadas. Mejora tu imagen basándote en una teoría inigualable: «Un cuerpo femenino y sexy». Para lograrlo, descubre el Jump squats, el ejercicio de glúteos por excelencia. Los jump squats no requieren ningún equipo especial. Todo se basa en el peso de tu cuerpo, que se considera la carga a levantar durante tus pequeños saltos, lo que te permitirá tonificar tus muslos y glúteos en unas pocas series. Si los jump squats atraen tanto a las deportistas famosas y a las Wags más perezosas, es porque son simples de realizar.
Conclusión: Explora Nuevas Formas de Entrenamiento
La innovación en el entrenamiento deportivo está en constante evolución. Ya sea que optes por el Fit’Ballet, el Beach Body Challenge o los Jump Squats, estás eligiendo disciplinas que no solo te mantendrán en forma, sino que también te harán sentir más segura y sexy. Atrévete a probar nuevas rutinas y descubre la mejor versión de ti misma. Más información en Men’s Health España.
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