No importa cuál sea el deporte que practiques, es esencial que el deportista lleve consigo un botiquín de primeros auxilios con lo necesario para tratar pequeñas heridas o dolencias más graves.
Este botiquín de primeros auxilios no necesita ser voluminoso, ya que debe caber en la bolsa de deporte y ser lo suficientemente práctico como para llevarlo a cualquier lugar, ya sea para una sesión de running o para no ocupar demasiado espacio en los vestuarios.
¿Qué productos y medicamentos deben incluirse en un botiquín de primeros auxilios?
Idealmente, sería conveniente hacer un botiquín específico para cada deporte, ya que no todos presentan los mismos riesgos o accidentes. Sin embargo, vamos a proponer un contenido de botiquín de primeros auxilios que puede ser útil para la mayoría de los deportes en caso de emergencia. Por supuesto, en caso de una herida abierta o una caída brusca, es importante consultar a un médico e incluso realizar una radiografía de la zona afectada.
El botiquín básico de primeros auxilios para el deportista
Aquí están los productos indispensables para cualquier deportista, ya sea en un club o como individual, en exteriores o en interiores:
- Un spray desinfectante es útil en caso de heridas superficiales, como rasguños o arañazos. Para desinfectar la herida de manera efectiva, no se necesita alcohol; sin embargo, se recomienda hacerlo con compresas estériles y algodón. Vendidos en paquetes de 2, son prácticos para transportar incluso en un bolsillo.
- Luego, es importante pensar en los pansamientos para proteger la herida desinfectada de nuevas bacterias. Existen varios tipos de pansamientos: para ampollas, tiras de sutura, pansamientos impermeables que resisten al agua (ducha) y los clásicos de todas las formas para heridas superficiales. Las vendas pueden ser útiles en caso de esguince.
El suero fisiológico es un imprescindible. También está disponible en forma de pequeños frascos de uso único, este líquido es ideal para tratar los ojos en caso de alergia, por ejemplo.
Si hay una pastilla que debes tener contigo, es el paracetamol. En cápsulas, preferiblemente por su practicidad, el paracetamol es el medicamento indispensable para el tratamiento de emergencia de una contractura muscular repentina, una migraña súbita y para evitar la coagulación de la sangre.
Finalmente, uno o dos terrones de azúcar serán bienvenidos en caso de hipoglucemia. Además de los medicamentos y productos de cuidado, una pequeña herramienta como un cortaúñas o unas tijeras pequeñas pueden ser salvadores en muchas situaciones. Se recomienda también una pinza de depilar para retirar una astilla mal colocada.
¿Dónde comprar un botiquín de primeros auxilios para el deporte?
Las principales tiendas de equipos deportivos venden kits de primeros auxilios ya hechos, a excepción de los medicamentos. Para personalizar perfectamente tu botiquín de primeros auxilios, te aconsejamos que visites una farmacia o una farmacia en línea para componer exactamente tu botiquín en función de la actividad practicada. Por ejemplo, la Farmacia Rolland dispone de todos los productos mencionados y ofrece consejos personalizados según la actividad y el nivel del deportista.
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