¿Por qué practicar deporte en el entorno laboral?

Desde hace algunos años, el mundo empresarial ha trascendido su mero rol de producción y las jornadas laborales ya no se limitan a los horarios de trabajo. Se ha convertido en un espacio de interacción y diálogo.

Desde hace algún tiempo, el mundo empresarial ha superado su mera función de producción y las jornadas laborales ya no se limitan a los horarios establecidos. La empresa se ha transformado en un verdadero espacio social, una faceta respaldada por la ley, que busca garantizar el bienestar en el trabajo y el equilibrio entre la vida personal y profesional. Sin embargo, hay una actividad que ha ganado notable relevancia recientemente: el deporte en el trabajo. Pero, ¿cuál es el propósito de hacer deporte en el trabajo y por qué tantas empresas están apostando por la práctica deportiva de sus empleados?

¿Cómo se organiza la práctica deportiva en el trabajo?

Inicialmente, la organización de sesiones deportivas en el ámbito profesional surgió gracias a la motivación de algunos colaboradores que, durante la pausa del almuerzo, se entrenaban con sus colegas. Esta era una práctica «libre». Sin embargo, hoy en día, las cosas han cambiado radicalmente y ahora las empresas están comprometidas con la práctica deportiva de sus empleados.

Gimnasios en la empresa

Las grandes empresas a veces tienen la oportunidad de crear dentro de sus instalaciones un gimnasio accesible a los empleados antes y después del horario laboral o durante los descansos. La idea es facilitar y hacer accesible el deporte sin necesidad de organizarse fuera del horario laboral.

Entrenadores personales para sesiones específicas

Otra opción para las empresas es contratar, en momentos precisos y para sesiones dedicadas, a un entrenador de deporte y bienestar. Este profesional puede acompañar a los empleados interesados durante sesiones y clases semanales, o incluso en seminarios deportivos. Cardio, running, talleres de deporte y salud… Todo es posible con la intervención de entrenadores, ya sea dentro de las instalaciones de la empresa, al aire libre o incluso a distancia mediante videoconferencias.

Subsidios económicos del comité de empresa

No todas las empresas tienen los recursos o la posibilidad de llevar el deporte a sus empleados. Sin embargo, pueden motivar y facilitar la inscripción en gimnasios o clubes deportivos. Cada vez más comités de empresa ofrecen a los colaboradores una subvención parcial para la membresía a un club deportivo o la distribución de Cheques Deporte y Bienestar.

Competencia entre empresas también en el deporte

El título de esta sección puede parecer exagerado, pero aunque existe una competencia entre empresas que operan en el mismo mercado, la organización de eventos deportivos interempresariales tiene como objetivo fomentar el encuentro y la convivialidad. Estas actividades son una oportunidad para practicar deportes, a menudo en equipo, con colegas, creando un espíritu de equipo y cohesión en la empresa.

Mens sana in corpore sano

Promover la práctica del deporte en el ámbito profesional no es una coincidencia. Los empresarios hoy están particularmente inclinados a apoyar este movimiento, ya que, además de satisfacer la demanda de sus empleados, esta iniciativa tiene beneficios para la empresa. Una mente sana en un cuerpo sano, sí, pero una mente sana al servicio de las ambiciones de la empresa.

Reducción del estrés y la fatiga

Numerosos estudios sobre los beneficios del deporte para el organismo demuestran que hacer ejercicio fortalece el sistema inmunológico y mejora las capacidades pulmonares, cardíacas y musculares. Además, mejora nuestro bienestar general mediante la secreción de endorfinas, la hormona de la felicidad, y serotonina, que influye en el estado de ánimo y la ansiedad. El deporte es, por tanto, un excelente medio para reducir el estrés, particularmente el estrés laboral, y, al contrario de lo que se podría pensar, reduce la fatiga gracias a un menor nivel de estrés y un mejor sueño.

Mejora de la calidad de vida en el trabajo

La noción de QVT, o calidad de vida en el trabajo, es central en las cuestiones sociales de las empresas. Los directivos tienen interés en crear un ambiente agradable, un entorno profesional atractivo y una atmósfera favorable para el desarrollo y el rendimiento. Al facilitar la práctica deportiva y apostar por sus beneficios, las empresas mejoran uno de los posibles mecanismos para mejorar la calidad de vida en el trabajo.

Aumento del rendimiento laboral

Algunas investigaciones apuntan a una correlación real entre la práctica deportiva y el rendimiento en la empresa. Se estima un incremento en la productividad de más del 10% entre un empleado con práctica deportiva regular y uno sedentario. La clave está probablemente en los elementos mencionados anteriormente: reducción del estrés, menor fatiga, mejora de la calidad de vida en el trabajo.

Si eres jefe de empresa, responsable de recursos humanos, miembro del comité de empresa o empleado y deseas fomentar la práctica deportiva en tu empresa, no dudes en consultar con tus equipos para evaluar sus deseos y necesidades. También puedes contar con profesionales como entrenadores deportivos para empresas, quienes pueden ayudarte a implementar tiempos dedicados y clases deportivas en grupo, o incluso establecer una zona de deporte en tus instalaciones.