Con la llegada del frío, las sopas de todo tipo regresan a nuestras mesas. Sin embargo, debido a la falta de tiempo, muchas veces optamos por elegir sopas envasadas que, aunque rápidas, varían considerablemente en su calidad nutricional. Afortunadamente, la aplicación Yuka ha realizado una selección de las 10 mejores sopas listas para consumir, pensadas para cuidar tu salud.
Sopas industriales: ¡cuidado con los aditivos!
En estos días grises y lluviosos, las sopas se convierten en un plato reconfortante que nos proporciona una buena porción de verduras. Pero, ¿qué opciones de sopas industriales elegir si el tiempo apremia?
“Es cierto que las sopas del supermercado son prácticas cuando estamos apurados, pero hay que tener cuidado: no todas son iguales”, advierte el sitio Yuka. “Los aditivos, el azúcar, la sal y la cantidad de verduras pueden variar drásticamente de un producto a otro.”
De hecho, algunas sopas pueden incluir aditivos cuestionables, como conservantes o colorantes, que pueden no ser bien tolerados por el organismo. Las cantidades de azúcar y sal presentes en ciertos productos también pueden afectar nuestra salud (aumento de peso, hipertensión…).
Para ayudarte a cuidar tu bienestar, aquí te presentamos las 10 sopas de verduras mejor valoradas en la aplicación, garantizadas sin aditivos.
Alternativas saludables para disfrutar
Las 10 sopas recomendadas
1. Crema de guisantes, brócoli y calabacín – Ferme d’Anchin. “Esta sopa fresca, rica en verduras orgánicas, es la más abundante en fibra de nuestra lista.”
2. Sopa con 9 verduras – Picard. “Este potaje congelado se asemeja a lo hecho en casa gracias a su variedad de verduras y bajo contenido de sal.”
3. Crema de alcachofa detox – Jardin Bio. “Con pocas calorías y sin grasas, esta receta original es una de las menos saladas de nuestra selección.”
4. Sopa de calabaza y batata – Marcel Bio. “Una sopa nutritiva elaborada con verduras orgánicas, aceite de oliva y especias (comino, curry, canela).”
5. Crema de verduras del sur – Grandeur Nature. “Con un sabor soleado, esta receta se destaca por no contener azúcares añadidos, a diferencia de muchas sopas de tomate.”
6. Crema de 6 verduras con 30% menos sal – Florette. “Esta crema refrigerada, elaborada con 6 verduras francesas, tiene un toque de crema para realzar el sabor.”
7. Crema de calabaza y zanahorias – Liebig. “Con solo 7 ingredientes, esta sopa baja en calorías incluye verduras orgánicas cultivadas en Francia.”
8. Crema de verduras de Francia – La Potagère. “Este potaje, libre de lactosa y rico en verduras, es 100% vegetal, bajo en grasas y azúcares.”
9. Puré orgánico de verduras variadas – Knorr. “Este potaje, también libre de lactosa, es completamente vegetal, bajo en grasas y azúcares.
10. Crema de calabaza y butternut – Carrefour Selección. “Rica en verduras de otoño cultivadas en Francia, esta crema, sin aromas artificiales, se sazona simplemente con sal, pimienta y nuez moscada.”
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