El culturismo es una disciplina apasionante. No es ese deporte tan criticado por los medios de comunicación con frases sensacionalistas. ¿Acaso escucháis frecuentemente hablar de musculación, culturismo o incluso fitness en la televisión española?
La respuesta es no. Parece que, aparte del fútbol, el tenis, el rugby y el baloncesto, o quizás el atletismo, ningún otro deporte existe para la prensa televisiva.
Las pocas veces que he oído hablar de la musculación en un canal público, siempre ha sido para desprestigiar este deporte, con reportajes sobre los anabolizantes. Sin embargo, la musculación y el culturismo no se reducen a eso. De hecho, me atrevo a decir que el culturismo no es eso en absoluto. Es cierto que, como en todos los deportes de alto rendimiento, hay casos de dopaje. También es cierto que muchos jóvenes principiantes en musculación intentan tomar atajos y usan productos anabólicos para acelerar el proceso de ganancia muscular. Pero los practicantes del culturismo buscan ante todo esculpir su cuerpo, no convertirse en Hulk.
Más que un Deporte: Un Compromiso Completo
El culturismo es mucho más que un deporte. No estamos hablando del culturismo de competición o de Mr. Olympia, donde evidentemente los atletas están cargados hasta los topes. El culturismo es un deporte noble, es un arte de vivir donde el esteticismo y la armonía son el objetivo último a alcanzar.
Asimismo, el culturismo implica tantas sesiones de entrenamiento en el gimnasio como una buena alimentación diaria. De hecho, podría ser el único deporte donde el atleta está comprometido 24 horas al día, 365 días al año.
El culturista presta atención a lo que ingiere, considerando los nutrientes de los alimentos. Es un verdadero desafío querer tener un físico bien esculpido, seco, masivo y denso a la vez.
En Búsqueda de la Simetría Perfecta
El culturista no teme sufrir en el entrenamiento, donde se impone series intensas de levantamiento de pesas pesadas. La palabra clave es la dominación del movimiento. El culturismo no tiene nada que ver con el powerlifting, donde los deportistas buscan levantar el peso más alto posible.
Al dominar perfectamente el movimiento de contracción muscular, el culturista toma plena conciencia de sus músculos. Se mejora el impulso nervioso. Así, el culturismo es un deporte que permite canalizar su energía mucho más que cualquier otro deporte.
Físicos legendarios como Franck Zane, conocido como Mr. Simetría, representan maravillosamente lo que se debería aspirar al practicar el culturismo: la armonía y el bienestar.
El Papel de la Nutrición en el Culturismo
La nutrición juega un papel fundamental en el culturismo. No se trata solo de entrenar duro, sino de alimentar el cuerpo con los nutrientes adecuados para soportar el esfuerzo. Proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales son esenciales para lograr un cuerpo esculpido y saludable. Fuentes como Men’s Health ofrecen guías completas sobre dietas adecuadas para culturistas.
Como joven medio de comunicación independiente, Infancia Deportivanecesita tu ayuda. Apóyanos siguiéndonos y marcándonos en Google News. ¡GRACIAS !
